Menselijke hersenen kunnen op verschillende frequenties opereren. Iedere frequentie heeft een ander effect, gevoel en resultaat…. De 5 verschillende hersengolven/frequenties van hoog naar laag zijn:
1 Gamma
2 Beta
3 Alpha
4 Theta
5 Delta
De meeste meditatie technieken hebben als doel om (van Beta) naar Alpha golven te komen. Maar de ‘Be your very Best’ methode opereert op het diepste Delta niveau! Het niveau waar heling het makkelijkste tot stand komt..
Hieronder komende verschillende typen hersengolven één voor één verder aan bod:
Gamma hersengolven (40 – 70 of zelfs 100Hz)
Gamma hersengolven zijn pas later ontdekt omdat ze voorheen nooit gemeten konden worden. Dit type hersengolven hebben een frequentie van 40 tot 100Hz. Het zijn daarmee de snelste hersengolven die we kunnen produceren als mensen.
Gamma hersengolven worden gelinkt aan superconcentratie, flow en hogere cognitieve functies. Neurowetenschappers geloven dat Gamma hersengolven informatie vanuit alle regio’s van het brein met elkaar in verbinding brengen waardoor de ‘flow’ staat ontstaat.
Deze hersengolven komen voor als we bijvoorbeeld een topprestatie moeten neerzetten. We kunnen op dat moment gemakkelijk al de informatie uit de omgeving opnemen en verwerken om snel beslissingen te nemen.
Hoewel deze staat van bewustzijn geweldig is, hebben we hier voor zover bekend tijdens ontspanningssessies van de ‘Be your very Best’ methode niet veel mee te maken. We gaan juist het hele andere einde van het spectrum verkennen.
Beta hersengolven (14 – 40Hz)
De Beta hersengolven zijn de hersengolven die je produceert tijdens normale dagelijkse activiteiten zoals tijdens je werk. Het is ook het type hersengolf die wordt geassocieerd met spanningen en stress. Over het algemeen produceren we Beta golven als we onze aandacht extern gericht hebben. De meeste mensen produceren Beta golven (negentig procent of meer van het totaal aan hersengolven). In Beta is de mens over het algemeen gespannen en nerveus en werkt het geheugen niet optimaal. Als je ’s avonds slecht kunt inslapen komt dit waarschijnlijk omdat er nog veel Beta activiteit in het brein aanwezig is.
Alpha hersengolven (7 – 13.9 Hz)
Wanneer je brein Alpha hersengolven produceert bent je vrij relaxt. Je hebt een passieve vorm van aandacht. Dit is het doel van de meeste algemene ontspanningsoefeningen. Alpha hersengolven zijn de ‘poort’ naar het onderbewuste. Hoewel het erg nuttig is om ontspanningsoefeningen te doen die je brein naar een ‘Alpha-staat’ brengen, is het niet het doel van de ontspanningssessies van de ‘Be your very Best’ methode. Deze staat dient als voorbereiding voor een diepere ervaring van de ‘Be your very Best’ methode. Wanneer het brein Alpa golven produceert voelen we ons plezierig en ontspannen maar tegelijkertijd ook alert. Je bent dan niet gehaast en gestrest maar kalm en kunt makkelijk je creatieve kanten bereiken terwijl je je helder voelt. In deze Alpha golven kunnen we goed leren, focussen en informatie opnemen en verwerken. Het is in de Alpha staat dat je het beste iets (nieuws) kunt leren, kunt waarnemen, studeren of muziek maken. Alpha kan niet samen gaan met angst of agressie. Dus hoe meer ontspannen iemand in allerlei situaties is, des te minder snel is diegene uit zijn evenwicht.
Theta hersengolven (4 – 7 Hz)
Theta hersengolven zijn het type hersengolven wat geproduceerd wordt tijdens meditatie, diepe ontspanning of lichte slaap. Je bent je in deze staat nog bewust van je omgeving, maar je lichaam is in staat van diepe ontspanning. Dit is het terrein van je creativiteit, onderbewuste en intuïtie. Hier liggen die diepere programmeringen van je geest maar bevind zich ook de creativiteit. Bij de meeste mensen zie je deze staat vlak voor het wakker worden of in slaap vallen. Veel mensen hebben de beste ingevingen als ze Theta hersengolven hebben, dit kan men ook overdag hebben tijdens staren of dagdromen, waarbij je handelt uit het onderbewuste deel van de hersenen die niet beschikbaar zijn voor het bewuste deel.
Delta hersengolven (0.5 – 3.9 Hz)
Delta hersengolven worden geproduceerd tijdens diepe droomloze slaap, diepe meditatie of de ontspanningssessies van de ‘Be your very Best’ methode. Ook komen Delta golven vaak voor bij baby’s. Hoe dieper men slaapt des te langzamer de hersengolven zijn. Hersengolven met deze Delta frequentie zijn het terrein van je onbewuste. Deze hersengolven zijn het uiteindelijke doel van de ‘Be your very Best’ methode en stellen ons in staat om het lichaam in optimale staat voor heling te brengen, denk bijvoorbeeld aan de oosterse monniken die veel van deze hersengolven kunnen produceren.
Ik ben benieuwd, ben jij je bewust van de verschillende hersengolven in jouw leven?
Met ontspannen groet,
Josefien – josefien@corporatewellbeing.nu
Recente reacties