Wie gingen je voor?
Persoonlijke ervaringen van deelnemers
“Ik kamp al langere tijd met slapeloosheid omdat ik het moeilijk vind mijn gedachten weer uit te zetten als die ergens halverwege de nacht ‘aan slaan’. Door de ‘Be your very Best’ methode lukt het mij beter om wat afstand te nemen tot mijn gedachten, ze te laten komen en weer te laten gaan. Hierdoor maak ik betere nachten en begin ik beter uitgerust aan de nieuwe dag…”
Ferdinand“Tijdens een moeilijke periode in mijn leven ben ik gestart met ontspanningssessies bij Josefien. Het is voor mij een valkuil om in moeilijke tijden vooral te vertrouwen op mijn ratio. Omdat ik moeite had met slapen en vooral met ontspanning heb ik deze kans met beide handen aangegrepen. Bij aanvang was ik wat sceptisch omdat ik het lastig vind mijn gedachten stil te zetten. Hoewel het me de eerste keer niet lukte om mijn hoofd leeg te maken merkte ik toch verandering. Er kwam beweging in mijn gedachten en ik was na de eerste keer erg ontspannen. Bij de tweede sessie ging alles goed. Mijn hoofd werd stil en er volgde een diepe ontspanning. Zelfs de knoop in mijn middenrif, die er altijd was, voelde ik niet meer. Ik voelde me rustiger en kalmer dan ik me in tijden heb gevoeld. De herhaling van positieve intenties heeft me ook erg geholpen in het verminderen van negatieve gedachtepatronen. Ik kan iedereen de ontspanningssessies van Josefien aanbevelen. Het is gewoon een kwestie van goed voor jezelf zorgen.”
Annemarie“Josefien heeft bij ons tijdens een team dag van de afdeling Corporate Recruitment een ontspannings-sessie gegeven. Tijdens deze sessie kon iedereen de aandacht naar binnen richten en daar inspiratie en ontspanning vinden. Het fijne was dat het denken even gestaakt werd. Daarna konden we weer met nieuwe energie EN nieuwe ideeën verder met de inhoudelijke thema’s. Ik kan deze ontspanningssessie van Josefien tijdens een teamdag van harte aanbevelen: het zal de inhoudelijke discussie ten goede komen en wellicht nieuwe verassende ideeën boven tafel brengen. “
Marieke“Na een aantal sessies was er opeens een diepe en rustige acceptatie die alles overheerste zonder daar iets speciaals voor te hoeven doen: heel prettig!”
Anja“Dankjewel. Ik heb héérlijk geslapen, echt ongekend!”
IlseAlgemene feedback in een paar woorden van deelnemers na een Be your Very Best maatwerksessie
Door deze technieken ervaar ik: “meer ruimte, een ander perspectief, meer verbinding, herkenning van patronen, andere energie in mijn lichaam, dat ik meer voel en minder denk, dat ik liefdevoller voor mezelf en anderen ben, me opener en vrijer.”
Missie & Visie
“Ik geloof dat de eeuwenoude klassieke ontspanningstechnieken een zeer vernieuwende en waardevolle bijdrage kunnen leveren bij de duurzame inzetbaarheid van goede professionals. Sterker nog: ik vind het pure noodzaak om gezond te blijven in een omgeving die nu eenmaal veel van je vraagt en een hoge druk op je legt!”
Amerikaanse bedrijven en hun resultaten met Corporate WellBeing programma’s
Gratis gids 'Stress de Baas'
Krachtige technieken voor meer productiviteit, creativiteit, helderheid én balans.
Contact
Meer weten over de ‘Be your very Best’ workshop of trainingen van Corporate WellBeing?
Neem dan vooral contact met me op. Ik bespreek graag jullie situatie verder in een persoonlijk gesprek!
