Trainingen

Workshops & Sessies

Van spanning naar ontspanning

De unieke ‘Be your very Best’ methode is een integratie van eeuwenoude filosofieën en bewezen aandacht technieken en is gericht op de dagdagelijkse realiteit van professionals in de zakelijke dienstverlening en het hier en nu. Het is een unieke  modulaire en gestructureerde methode gebaseerd op:

  • Ontspanningsoefeningen: voor de broodnodige afkoeling van je hele systeem
  • Aandachts en bewustzijn technieken: houdt controle over je interne gedachten
  • Ademhalingsoefeningen: geven controle over je interne processen en vitaliteit
  • Visies, intenties en affirmaties: voor de (strategische) richting in je dagelijkse leven en om ongewenste patronen te kunnen doorbreken

De ‘Be your very Best’ methode is een krachtige, eeuwenoude, effectieve en bewezen methode om stap voor stap op een heel natuurlijke en vooral heel gemakkelijke manier je gedachten los te laten, af te dalen naar de laagste (Theta en Delta: link naar type hersengolven) hersengolven en te ervaren wie je diep van binnen bent. We maken (bewust) contact met deze diepe bron in onszelf en nemen van hieruit weer nieuwe ideeën, handvatten, oplossingen en/of visies mee die ons in ons dagelijkse leven goed van pas komen en meer richting kunnen geven. Dit doen we vooral om meer controle te hebben op onze interne reactie op externe omstandigheden. Vaak reageren we op de automatische piloot en via de ‘Be your very Best’ methode pakken we die ingeslopen gedragen die ons uiteindelijk niet helpen maar beperken bij de wortel aan.

Al onze workshops & trainingen worden in-company en op maat aangeboden. Iedereen kan deelnemen!

‘Be your very Best’ Workshop

Eerste kennismaking met diepe, bewust ontspanning.

Een ideale invulling als onderdeel van een conferentie, interne strategiedag, team- of hei-sessie. met als mogelijk thema de ‘psychologie en fysiologie van stress’, of het ‘belang van balans in spanning en ontspanning’ waarbij de deelnemers ook zelf kunnen ervaren hoe het is om daadwerkelijk en bewust te kunnen ontspannen.

Deze workshop duurt zo’n 90 minuten en kan in elke vergaderzaal gepland worden. De deelnemers zitten op stoelen. Wel is het van belang dat er geen externe storing is tijdens de sessie zelf.

De exacte inhoud van de sessie kan in overleg nader toegespitst worden op de specifieke situatie.

 

‘Be your very Best’ Maatwerk sessie

Traingssessie voor een specifiek resultaat

Maatwerk trainingssessie voor een heel specifiek resultaat: 6 toegespitste maatwerk sessies van 75 minuten per keer (450 minuten/7,5 uur in totaal) waarvan zo’n 45 minuten per keer (270 minuten/4,5 uur in totaal) een serie van gestructureerde bewustzijn technieken die in korte tijd optimaal fysiek herstel bewerkstelligen en tegelijkertijd de stressvolle gedachten blijvend verminderen.

Deze maatwerk trainingssessies vinden plaats in een rustige vergaderzaal waar geen externe storing is. Kan zittend op stoelen, maar beter is liggend op de vloer op matjes (deze kunnen beschikbaar worden gemaakt)

Deze maatwerk sessie worden uiteraard speciaal voor uw specifieke doel en team samengesteld. 

Benieuwd wat de ‘Be your very Best’ methode van Corporate WellBeing voor jou kan betekenen?

Download de gratis gids hier of neem direct contact op!

Gratis gids 'Stress de Baas'

Krachtige technieken voor meer productiviteit, creativiteit, helderheid én balans.

Contact

Meer weten over de ‘Be your very Best’ workshop of trainingen van Corporate WellBeing?

Neem dan vooral contact met me op. Ik bespreek graag jullie situatie verder in een persoonlijk gesprek!