Er zijn diverse ‘vage klachten als gevolg van stress’ bekend in de literatuur, waaronder bijvoorbeeld de volgende specifiek worden genoemd:
- Niet lekker in je vel zitten
- Humeurig & prikkelbaar & snel(ler) boos zijn
- Opgejaagd gevoel hebben
- Angstig zijn
- Neerslachtig of een depressief gevoel
- Nek- en rugklachten
- Duizelig en moeite met evenwicht
- Geheugenverlies
- Hartkloppingen
- Overmatig zweten
- Overgewicht of juist een slechte eetlust
- Moe en geen zin in werk en/of sociale contacten
- Slecht slapen / veel malen en piekeren
- Aanhoudend gevoel van spanning
- Verminderde weerstand, sneller ziek
- Meer roken, drinken of medicijnen gebruiken
Misschien herken je wel een of meerdere van deze ‘vage klachten’ bij jezelf en/of je directe collega’s? Als dat zo is lees dan vooral hier verder, want deze redelijk kleine signalen kunnen uiteindelijk heel belangrijk blijken voor jouw welzijn én gezondheid!
Ik ben benieuw! Herken je iets van deze eerste indicatoren van stress bij jezelf of mensen uit je omgeving? Of maken je je zorgen om een of meerdere hiervan?
Als dat zo is, dan lees ik graag je reactie!
Met ontspannen groet,
Josefien – josefien@corporatewellbeing.nu
Recente reacties